Familieopstelling
Een familieopstelling is een zeer effectieve methode om snel inzicht te krijgen in jouw persoonlijke vraagstuk. Met een familieopstelling maak je een ruimtelijk beeld van jouw familiesysteem en worden onbewuste en onzichtbare belemmerende patronen in de onderstroom zichtbaar.
De onderstroom verwijst naar onbewuste of verborgen dynamieken die in een persoon, groep of systeem aanwezig zijn, maar niet direct zichtbaar of bespreekbaar zijn. Een familieopstelling brengt de problemen en conflicten binnen het familiesysteem aan het licht en dit inzicht is vaak de eerste stap bij de verwerking.
Een familieopstelling kan helpen bij het verbeteren van relaties, het helen van emotionele pijn en het oplossen van conflicten. Het kan ook helpen bij het verwerken van verdriet, boosheid, schuld, schaamte of angst en bij het doorbreken van terugkerende patronen van gedrag en emoties.
Een familieopstelling is meestal een intense en emotionele ervaring en kan diepgaande inzichten opleveren.
“Het is onmogelijk”, zegt trots
“Het is zinloos”, zegt verstand
“Het is riskant”, zegt ervaring
“Het zal mis gaan”, zegt angst
“Geef het een kans”, fluistert het hart
Familieopstellingen
Een familieopstelling kan in diverse vormen plaatsvinden. De meest bekende vorm is de opstelling met representanten. Maar een opstelling kan ook in een 1-op-1 situatie worden toegepast. Dan kunnen we andere manieren gebruiken, zoals poppetjes op een tafel, vloerankers (bij voorbeeld A4-tjes) op de vloer of een opstelling in gedachten. De workshop familieopstellingen met vraagindieners en representanten kun je boeken via de bookingsmodule. Een 1-op-1 sessie is op afspraak en aan te vragen via het contactformulier.
Met representanten
Een representant vertegenwoordigt een persoon of een element in de opstelling. Opvallend is dat iedereen lijkt te kunnen representeren. Je zou kunnen zeggen dat jij je lichaam en zintuigen tijdelijk en plaatselijk uitleent om de informatie op te pikken over het systeem waar de opstelling over gaat. Zodra een representant is opgesteld kan diegene verwoorden hoe hij of zij zich verhoudt tot de andere elementen in de opstelling. Een representant hoeft daarvoor niets te weten over het systeem of het element dat hij of zij representeert.
Met poppetjes
Een familieopstelling met poppetjes is een tafelopstelling waarbij het materiaal je helpt om zicht te krijgen op het geheel en te zien wat speelt in het onderbewuste. Een tafelopstelling geeft je direct veel inzicht. Wat zie ik, wat doet dat met me, hoe interpreteer ik dat? Daarbij kunnen we nog een laag dieper gaan door vragen te stellen of verbanden te herkennen. Dat is vaak verhelderend, omdat een begeleider vrijer is om naar het geheel te kijken dan jijzelf.
Met vloerankers
Een familieopstelling met vloerankers kan gebruik maken van A4-tjes die op de grond liggen. Op elk A4-tje staat de persoon of het element waarvoor het A4-tje representeert. Een vloeranker kan alles zijn wat maar voorhanden is, zoals matjes, papiertjes, knuffels, kussens. Vloerankers worden ook gebruikt in groepsopstellingen bij onvoldoende representanten.
In gedachten
Een familieopstelling in gedachten is een begeleide visualisatie-oefening waarmee je in je hoofd beelden creëert van een situatie die je wil bereiken of de persoon die je wil zijn. Dit verandert je brein ook daadwerkelijk. Door de beelden die je creëert tijdens je visualisatie, ontstaan er neurale paden in je hersenen.